.

כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!

מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!

מכון 'גלימה'

עוסק בהנחלת מידע וידע שמקדמים הצלחה אקדמית, ומזמין אתכם לקחת חלק בסדנה אינטרנטית

התמודדות עם לחץ וחרדה ממבחנים

מרצה: ד"ר ירון זיו

איך להגיע למבחן ברגיעה וביטחון, להביא בו לידי ביטוי מלא את הידע שלך ולהתחיל לקבל את הציונים שמגיעים לך

אתם לומדים למבחן, משקיעים זמן רב, ויודעים היטב את החומר. יחד עם זאת –

אם אתם רוצים להבין למה אתם בלחץ, לקבל מגוון כלים לשלוט בו ולהצליח יותר במבחנים ובלימודים – אנו מזמינים אתכם לקורס אינטרנטי קצר וממוקד המתנהל באופי סדנאי, ומועבר על ידי אחד מטובי המטפלים בארץ.

למי מתאים הקורס?

למי שמבין שאפשר לשנות.

למי שמוכן להשקיע כדי להצליח יותר.

למי שאינו מעוניין להיחשף ולהשתתף בסדנאות רבות משתתפים.

למי שמעדיף את הנוחות של למידה מכל מקום ובכל זמן.

תכני הקורס:

הקדמה

יחידה ראשונה – דימוי וערך עצמי

נברר מהו מקור הלחץ ממבחנים. נעמוד על הקשר שבין הערכה עצמית להצלחה במבחנים ועל הדרך שבה ניתן לחזק את הערך העצמי.

יחידה שנייה – המחשבות שלנו

נעסוק בהבדל שבין פחד, חרדה ולחץ. כמו כן, נתייחס לשיח הפנימי שלכם סביב מבחנים ולדרך שבה הוא יכול למנוע פחד, חרדה ולחץ.

יחידה שלישית – תכנון הלימודים

נתמקד במטרתו של המבחן, ובדרך שבה צריך לתכנן את הלימוד אליו.

יחידה רביעית – היום שלפני ויום המבחן

נדון בהתנהגות שיש לאמץ ביום שלפני המבחן וביום המבחן עצמו.

 יחידה חמישית – תרגילי הרפיה

נדגים לכם איך עושים הרפיה, ונוליך אתכם צעד אחרי צעד בדרך לרכישת מיומנות זו.

יחידה שישית – דמיון מודרך

נלמד את המיומנות של דמיון מודרך, ורתימתה להצלחה במבחנים.

סיכום

נסכם את סדר הפעולות שיש לעשות בכדי להגיע למבחן בצורה מיטבית, ולעשות אותו מתוך רוגע ובהצלחה.

איך כל זה עובד?

      ברגע שתבצעו את התשלום המאובטח, תקבלו הודעה שהתשלום בוצע בהצלחה.          מיד לאחר מכן, תקבלו שתי הודעות אימייל: הראשונה, מאשרת שוב את התשלום ובשנייה, תקבלו את פרטי הגישה לאתר, את שם המשתמש שלכם ואת הסיסמה. באמצעות פרטים אלו, תוכלו לצפות בקורס מכל מחשב או טלפון נייד. הקורס מכיל שמונה סרטונים: הקדמה, שש יחידות וסיכום. אורכו הכולל הוא כשעה וחצי.

  

למה אתם יכולים לצפות בעקבות הקורס?

הבנה גדולה יותר של עצמכם

קבלת כלים מחשבתיים והתנהגותיים

רכישת מיומנויות הרפיה ודמיון מודרך  

 שליטה בפחד, חרדה ולחץ בכל תחום

הצלחה גדולה יותר במבחנים

חוויית למידה נעימה ומספקת

מה ההשקעה שלכם בקורס?

מחיר הקורס

498 שקלים

ולזמן מוגבל:

298 שקלים

(אפשרות לשני תשלומים)

קצת עלינו

מה תכני הקורס עשו לאנשים?

הציונים שלי קפצו
ההדרכה של ד"ר זיו, ארזה לי המון כלים ורעיונות ששמעתי בעבר לתוך סדנה מובנית וממוקדת, שאפשרה לי לקנות צעד אחרי צעד שליטה בחרדה שלי, ולהעלות את ממוצע הציונים שלי בעשרים נקודות.

עזר לי להרגיש יותר בטוח בעצמי
קיבלתי כלים שהעלו את ההערכה העצמית שלי, ואת התחושה שאני מסוגלת להתארגן היטב למבחן ולעשות אותו ברוגע.

הסדנה הראתה לי סוף סוף מה זו הרפיה
כל השנים אמרו לי, וגם קראתי, שהרפיה עוזרת ללחץ, אבל כיון שלא הסכמתי ללכת לסדנה עם הרבה משתתפים – מעולם לא ידעתי איך בדיוק עושים זאת. לראות את ירון מדגים הרפיה ולעשות את זה יחד איתו, עזר לי לקנות את הטכניקה ולצמצם את תחושת הלחץ בחיי.

הדברים עזרו לי גם בתחומי חיים אחרים
אחרי שלמדתי איך להתמודד עם פחד, חרדה ולחץ ממבחנים מצאתי את עצמי משתמשת בכלים האלה גם ללחצים בתחומים אחרים של החיים.

התמודדתי עם הקושי שלי בלי לחשוף אותו
איזה כיף ללמוד להתמודד עם קושי, בלי לחשוף אותו או לחלוק אותו עם אנשים נוספים. רק אני, המחשב והחרדה.
 

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.